चेतावनी: कागती पानीको अत्यधिक सेवनले फाइदाको सट्टा हानि हुन सक्छ यी समस्याहरू हुन सक्छ
चेतावनी: कागती पानीको अत्यधिक सेवनले फाइदाको सट्टा हानि हुन सक्छ यी समस्याहरू हुन सक्छ [lemon side effects, lemon benefits]
गर्मीको मौसम आउँने बित्तिकै आलस्य, पसिना, थकान जस्ता धेरै समस्याहरू देखा पर्न थाल्छन्। यस्तो अवस्थामा, व्यक्तिहरू आफूलाई ताजा राख्न धेरै उपायहरू अपनाउने गर्दछ । यहि समयमा, धेरै मानिसहरूले चर्को घाम र गर्मी हुनबाट बच्न चिसो कागती पानी पीउछन् । गर्मीमा कागती पानीले व्यक्तिलाई राहत दिन काम गर्दछ, अर्काे तर्फ कागती पानीले शरीरलाई धेरै लाभहरू दीने पनि गर्दछ । जबकि कोरोना अवधिमा कागतिकाेे प्रयोग धेरै बढेकाे छ किनकि कागतीमा राेग प्रतिरोध क्षमता बढाउने काममा सहयोगी मानिन्छ। पानीमा कागती मिलाएर पीउदा पोटाशियम, फाइबर र भिटामिन व्यक्तिको शरीरलाई उपलब्ध हुन्छन् जुन शरीरका लागि लाभदायक हुन्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कागती पानीकाे अधिक सेवनले व्यक्तिलाई फाइदाको सट्टा हानी पुर्याउन सक्छ? सायद छैन हाेला, त्यसो भए यसले के नोक्सान पुर्याउँछ जान्नुहोस्।
पेट अस्वस्थ हुन सक्छ
जब हामी अधिक वा धेरै खाना खान्छौं, यस्ताेमा धेरै व्यक्तिहरु कागतीको रस पिउने गर्छन । यो गर्नाले एसिड पाचनमा मद्दत गर्दछ। तर कहिलेकाँही पेटमा बढी एसिडको कारण, व्यक्तिको पेटमा पनि अप्ठ्यारो हुन सक्छ। त्यसकारण हामी के गर्न सक्दछौं भने हाम्रो खानामा कागती मिसिएर खान सक्छाै, ताकि हामीलाई कुनै समस्या नहोस्।
दाँतमा समस्या
हाम्रो सेतो र स्वस्थ दाँतहरूको लागि कागती पानी हानिकारक हुन सक्छ। धेरै अध्ययनहरूका अनुसार अधिक मात्रामा कागतीकाे सेवनले दाँत बिगार्न सक्छ। यसको कारण याे हाे की कागतीमा सिट्रस एसिड हुन्छ, जसले दाँतको सम्पर्कमा आउँदा दाँतलाई संवेदनशील बनाउन सक्छ। तसर्थ, स्ट्रॉको सहायताले कागती पानी पियौं।
रगतमा फलामको अधीकमात्रा हानिकारक
कागतीमा अधिक मात्रा भिटामिन-सी पाइन्छ। जब हामीले कागतीकाे सेवन गर्छौं, भिटामिन सीले हाम्रो शरीरमा फलामको अवशोषणको प्रक्रियालाई प्रोत्साहित गर्दछ। शरीरमा भिटामिन-सी को अधिकमात्रामा हुनु खतरनाक हुन सक्छ। यसले शरीरको आन्तरिक अङ्गहरूलाई पनि बिगार्न सक्छ। तसर्थ, हामी कागतीकाे अधिक सेवनबाट बच्नु पर्दछ ।
डिहाईड्रेसनको समस्या हुन सक्छ,
कागती पानी पिउँदा प्राय: पेशाबको समस्या हुन्छ, जसको कारण शरीरमा डिहाइड्रेशन हुन सक्छ। यसको कारण यो हाे कि जब तपाई कागती पानीको सेवन गर्नु हुन्छ त्यस पछि पिसाब धेरै आउने गर्छ इलेक्ट्रोलाइट्स र सोडियम जस्ता तत्त्वहरू पनि शरीरबाट बाहिर निस्कन्छन्। एकै समयमा,अत्यधिक मात्रामा बाहिर निस्कदा डिहाइड्रसनको समस्या आउँछ ।
